Carrera urbana de Estepona que empece a preparar a finales de enero, con sesiones de entrenamientos por series cortas semanalmente. Series de 300 - 400- 600-800 mtrs.El objetivo de las series era aumento de velocidad. Tambien semanalmente hacia entrenamiento de gradas y fuerza, aparte del día de tirada y fartlek. Habia semanas que hacia 4 sesiones de entrenamiento y semanas de 3 dias.
La participacion fue inferior a años anteriores unos 1300 participantes. El ganador absoluto dominador de la prueba fue Javier Diaz Carretero que finalizo con un tiempo de 31:14, media de 3:07min/km. Marca de otra galaxia.
No salio como pensaba se ve que me quede corto en tiradas a partir del km 6 me peso el ritmo, inferior a 4 min/km . A partir del km 7 pinche y me fui hasta los 42:34 puesto 103. Satisfecho con el resultado.
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