Feria del Corredor Velódromo de Anoeta.
Segunda maratón de 2015 despues de mejorar marca en Sevilla. El ultimo intento de hacer dos maratones en un año fue en 2012, precisamente Sevilla y Valencia, en la cual pude terminar, pero con una mala marca por lesión.
Estadio de Futbol de la Real Sociedad, Anoeta.
En cuanto a la preparación y entrenamiento fue un poco de menos a más, lo cual me vino bien para no saturarme a kms. Tenia claro que iba a hacer una maratón antes de final de año lo que no tenia claro era cual (Malaga, Valencia o Donosti).
Comencé en el mes de Julio, preparandome primero para la media maratón de Marbella.
Entrada en meta en la Media Maraton Marbella 2015.
Con unos 30/40 km por semana y las tiradas largas las hacia en bicicleta. Poco a poco, conforme iban aliviando las temperaturas, aumentaba kilometraje e iba haciendo algunas tiradas a pie. Usando el sentido común, ya que el verano fue durisimo en cuanto a calor.
La inscripción para la maratón la hice el dia de mi cumpleaños, 21 septiembre.
PREPARACION
A partir de aqui comencé 9 semanas divididas en tres bloques de preparación intensiva. Con salidas 4-5 veces en semana y ya todas a pie. Tiradas largas que comenzaron con 14,18, 22, 27 y la mas larga de hasta 30 km.
Tirada larga de 30 km desde casa hasta la bajadilla de Marbella y vuelta a casa.
Incluso incluí por primera vez la famosa prueba de 2x6000 (10-12 días antes de la maratón). La prueba salio bastante bien. El resultado decia que iba a estar sobre las 3h:10-15, tiempo previsto que llevaba hasta los últimos kms de la maratón.
Foto del entrenamiento en paseo de San pedro donde suelo entrenar las series. 2x6000 en este caso.
Esas 9 semanas complete unos 600 kms totales con una media de 55-70 kms semanales, con una semana máxima de 72 km.
EL VIAJE
Tenia reservado el avión desde que me inscribí a la maratón. Una recomendación si volais a Pais vasco, economicamente sale muchisimo mejor volar a Bilbao, eso hice. Ya aproveche e hice noches allí
Museo Guggenheim
La ultima salida a correr antes de la maratón fue en el paseo de la ria de Nervion, alrededores del nuevo San mames y el Museo Guggenheim.
Fotos con el Guggenheim de testigo.
Foto de la ria de Nervion.
El tema de los pintxos es un arte y no iba a desaprovechar la oportunidad de probarlos
Foto de una taberna de pintxos del casco viejo de Bilbao.
Recomiendo visitar el casco viejo de Bilbao, muy recomendable, hay bastante variedad de tabernas de pintxos.
Taberna de pintxos, La Olla.
Alquile un coche en el aeropuerto de Bilbao y con el nos desplazamos hasta Donosti y algun pueblo mas como Portugalete y Getxo
Puente de Vizcaya/Bizkaiko Zubia.
Puente colgante que une Portugalete y Getxo, patrimonio de la humanidad. Transporta tanto coches como personas.
LA MARATON
Plano de Donostia
La feria del corredor la celebran en el velódromo de anoeta
Velódromo de Anoeta / Feria del corredor.
El dia de la maratón comenzó a eso de las 6:30 de la mañana, el hotel disponía de desayuno madrugador para los corredores entre otros servicios, aparte de un descuento en el precio del desayuno y la habitación, al terminar la maratón también disponían de un servicio de masajes.
Salida Maratón Donosti 2015. Aparece algún crack como Pedro Nimo.
La salida la tomamos a las 9:00, en los primeros kms las sensaciones eran buenas y conforme pasaban mejor me sentia.
Foto de carrera sobre el km 20
Incluso en los primeros 15-20 kms levantaba un poco el pie. A partir del 20 ya sabia que salvo catastrofe iba a hacer MMP
Tiempo de paso por la Media Maratón.
El paso por la Media Maraton según la organización 1h:39, mi pulsometro marcaba 1h:37. Logre mantener el ritmo hasta el km 32 aproximadamente, el cual pase en 2h:24 min. Hasta aquí todo perfecto, incluso, de mantener el ritmo que llevaba, aparte de hacer MMP iba a mejorar el tiempo para el que entrene, las 3h15m.
Entrada en Meta, Estadio de Anoeta
Finalmente a duras penas pude aguantar un ritmo ciertamente decente y conseguí cruzar la meta con un tiempo de 3h23, 3h22 tiempo real.
Diploma de Tiempos.
MMP hasta la fecha.
Medalla de Finisher.
Sabor agridulce para como se desarrollo la maratón, pero infinitamente contento y motivado, para afrontar esta distancia con garantias de mejora en un futuro no muy lejano.
El chuleton que cayo de recuperador junto con el vino de lo mejor.
Celebracion/Homenaje post Maratón
Reto para el próximo año mejorar en 10000 intentar bajar de 40 min. Y en media distancia, en media maratón bajar de 1h:30m.
Misma distancia que en Estepona un mes antes. Preparacion similar pero con tiradas mas duraderas. La intención era mejorar mi anterior marca en 10 km que tenia en 41:53 en 2013, precisamente en Estepona. Unos 600 participantes, el resultado personal fue de 41:14, puesto de la general el 65, el 14 en veterano A. Contento con mi resultado, aunque pude bajar de 40 min sino me hubiera venido abajo a 1 km de meta, y en el km 5 en el que teniamos un repecho de unos 600 mtrs.
Buen resultado para ser la primera nocturna. Lo que queda de año me lo tomare de descanso en la intensidad de entrenamientos y en la presentacion a pruebas. Hasta 2017 no preparare ninguna.
